[...] :>>>) albo bialeczko z jajek ... lub chudy twarog i to koniec potem sama woda i woda tzn dziennie min pije 4 litry wody slyszalem ze to minim ale i tak mnie mocno suszy po thermie :D a powiedzcie mi czy jak bede bral te 2 tabsy dziennie przez 4 dni to potem moge wziasc jedna rano o 8 a potem 2 przed treningiem ? bo nie wiem jak [...]
Akurat mówiłem o sobie, bo ja popijam każdy posiłek (nawet zupę) ogromną ilością wody (nawet 1 l) i nic tego nie zmieni:) po prostu musze bo mnie suszy. Zmieniony przez - Zielin w dniu 2010-06-17 21:20:54
mozesz przetestowac super energy od treca(na mnie srednio dziala).Ja biore czysta kofeine, mam w proszku i jak wezmie mi sie troche za duzo to faktycznie suszy niesamowicie ale to na oko ponad 500mg jest, wiec musisz sam zobaczyc jak na Ciebie dziala, kup w kapsach po 200mg
[...] bezpośrednio godzinę przed treningiem? dokładnie, nie powinno miec to znaczenia w kontekście działania na wsparcie wytrzymałości mięśniowej itd. ogolnie nie wyobrazam sobie nie pic sporej ilosci plynow podczas treningu, bo mnie po prostu suszy%) a i do kibelka tez sie zdarza leciec czasem, wiec moze kaczke wezmiesz na trening? %-) taki zarcik
Hmmm sam się pocę jak świniak np w szkole na wf wszyscy suszy są a ze mnie kapie zaczeło sie to od tego momentu jak zaczołem trzymać diete i cwiczyć z cieżarami . Kolega co zaczoł w styczniu jakos to teraz tez sie dużo więcej poci więc , higiena przed wszystkim częste prysznice itp ja sie tym jakos nie przejmuje uwierz są ważniejsze rzeczy :)
[...] trzeba wmuszać, niektóre bariery człowiek sam sobie tworzy. Nalej do butelki, postaw ja przy sobie i popijaj łyczkami małymi. Tylko uważaj żeby nie mieć problemu w druga stronę. Ja tez nie moglem dużo wypić, tak mi się wydawało, teraz o tym nie myślę, i pije 4-5 butelek dziennie (6-7,5l) i ciągle mnie suszy. Kwestia przyzwyczajenia organizmu.
[...] nie jest na tyle duży by iść do dermatologa, najgorsze jest że jakieś 3 tyg temu też to miałem i teraz powróciło. Postanowiłem dodać trochę (50-150g) szpinaku/brokół/kalafiora dzienie + suplementować magnez+b6. Wody pije bardzo dużo z jakies 4l bo strasznie mnie suszy odkąd jestem na keto Zmieniony przez - PrzemekMazur w dniu 2019-06-23 11:49:40
mysle ze sporo :] nieraz mnie solidnie suszy gorzej jest w terenie ... troche uciazliwe... dzis np napilem sie szklaneczke jak dojechalem do garazu musialem sie odlac :] fakt ze minelo kolo 35-40 min jak dobrze pojdzien a godzinke 2-3 razy sie odleje :] NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D
[...] co ważniejsze widać poprawę w lustrze.( zarówno u mnie jak i u Kamila, ) Suple jak do tej pory. Przedtreningówka hemorush nadal b. dobrze pompuje. A po glicerynie (zapewne) suszy niesamowicie: ciezko rozpoczac nowy dzien, gdy nie ma butelki wody. Trenujemy splitem: Niedziela: ręce + brzuch Poniedziałek: Nogi Czwartek: klatka + barki Piatek: [...]
Chodzi mi tu o beztłuszczowa mase miesniową Wiec jak myslisz który z treningow lepszy? I jeszcze mam jedno pytanie; biore HMB od tygodnia i od poczatq strasznie mnie suszy i musze duzo wody pic...czy to dobrze?